{
    "title": "Dolaşım Sistemi Sağlığı",
    "image": "https://www.dolasim.gen.tr/images/dolasim-sistemi-sagligi.JPG",
    "date": "19.01.2024 08:26:02",
    "author": "oktay öztürk",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Dolaşım Sistemi Sağlığı,</b> Her canlıda olduğu gibi insanda da dolaşım sistemi sağlığı için yapılması gereken birtakım durumlar söz konusudur. Bu sebeple dolaşım sistemim sağlığı insanın bütün vücudu için çok önemli olduğunu bilmeliyiz. Vücudumuzda kan yolu ile taşınan oksijen ve besinler dolaşım sistemi ile bütün hücrelerimize ulaşırlar ayrıca yine hücrelerde oluşan atıklar yine dolaşım sistemi yolu ile atıldığından dolayı insanda dolaşım sisteminin sağlıklı olması ve sağlıklı çalışması bakımından çok önemli bir yeri bulunmaktadır. İnsanda dolaşım sisteminin sağlıklı olması demek kalp ve damarların sağlıklı olması vücudumuzda bulunan bütün organların sağlıklı olması anlamına geleceğinden dolayı dolaşım sistemi sağlığı önem arz etmektedir.</div><div><br></div><div>Şimdi dolaşım sistemi sağlığımızı korumak için yapılması gereken birtakım durumlar söz konusudur. Bunlar kişinin alkol, sigara ve uyuşturucu gibi zararlı maddelerden uzak durması dolaşım sistemi sağlığı bakımından çok önemlidir. Ayrıca yine kişinin dolaşım sistemi sağlığı bakımından beslenmesine dikkat etmesi de çok önemlidir. Bu sebepten dolayı kızarmış ve özellikle hazır yiyeceklerden uzak durması ve aşırı derecede tuzlu yiyeceklerden çay ve kahve tüketiminin fazla olmamasına dikkat edilmelidir. İnsan dolaşım sisteminin sağlığı bakımından kişinin düzenli bir şekilde spor yapması dolaşım sistemi için çok faydalı olacaktır ve dolaşım sistemi sağlı için vücudu çok sıkı saran giyeceklerden uzak durulmalı aşırı derecede yorgunluk verecek aktivitelerden stresten uzak durulmalıdır. Dolaşım sisteminin sağlığını tehdit eden en büyük etkenlerden birisi de hava kirliliğidir. Bu sebepten dolayı kişinin çok fazla derecede hava kirliliğine maruz kalmamaları çok önemlidir. Son olarak çeşitli yaralanmalardan dolayı vücuda giren mikroplar <b>dolaşım sistemi sağlığın</b>ı bozacağından dolayı dikkat edilmesi gerekmekte ve yaralanan bölgenin temizlenmesi de çok önemlidir.</div><div><br></div><div><b>Dolaşım Sistemi Sağlığı İçin Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar</b></div><ul><li>Temiz hava solunmalıdır</li><li>Yeterli ve dengeli beslenilmelidir</li><li>Düzenli spor yapılmalıdır</li><li>Aşırı derecede yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır</li><li>Kalp damarları sağlığı için hareketli yaşam seçilmelidir</li><li>Çok dar giyecekler tercih edilmemelidir</li><li>Sigara tüketilmemelidir</li><li>Stresten uzak durulmalıdır</li><li>Vücudu yoran aktivitelerden uzak durulmalıdır</li><li>Açık yaraların temizlenmesine özen gösterilmelidir</li><li>Aşırı derecede kan kaybı yaşanmamalıdır</li><li>Sürekli doktor kontrolünde olunmalıdır</li></ul><div><b>Dolaşım Sistemi Hastalıkları;</b> Sıtma, Tetanos, AIDS, Kuduz, Tifüs, Hepatit, Varis, Anemi, Bürger, Kalp romatizması, Kalp yetmezliği, Hemofili, Lösemi, Kalp krizi ve Yüksek tansiyondur.</div>"
        }
    ]
}